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© FEGADEM | 24/05/2024 | Consejo EM: Fija tus prioridades

FEGADEM recomienda fijar las prioridades para lidiar con la fatiga y sentirse más realizada

La fatiga es un síntoma habitual en la Esclerosis Múltiple (EM). Tener claras tus prioridades te puede ayudar a gestionar mejor tu tiempo y sentirte más productiva.

24/05/2024 | Santiago de Compostela

Con la fatiga puede ser complicado realizar todas las actividades que nos gustaría. Por eso, desde FEGADEM os animamos a fijar un orden de preferencia de todas vuestras tareas diarias para irlas completando poco a poco.

Emplear tu fuerza física y emocional en realizar y completar esas actividades que consideras más importantes y satisfactorias te hará sentir mucho más realizada y será una manera de mantenerse activa y utilizar tu energía de forma productiva. 

Puedes apuntar las tareas en una libreta o en tu móvil, o grabarlas en nota de voz si lo prefieres, fijando un orden de preferencia. Después podrás ir marcando las que ya has terminado. De esta forma podrás estar organizada y te sentirás mucho mejor. 

¡Y no te olvides! Cada persona tiene su propio ritmo y prioridades, así que respétalo. Si no consigues terminar las tareas que tenías pensadas no te preocupes. Puedes acabarlas después de descansar. Prueba a dividir cada actividad en metas más pequeñas. 

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